Ritiro del Silenzio Si intende offrire l’opportunità di coltivare il silenzio in città, dove non è sempre facile ritagliarsi del tempo e dello spazio dedicato all’ascolto e all’osservazione dentro e fuori di noi, “staccando la spina” dalla modalità consueta di trascorrere la giornata. Questa breve esperienza è aperta a tutti coloro che vogliono sperimentarsi in…
Cambia il tempo nella tua classe … Se sei un’insegnante o un genitore richiedi il corso Mindfulness Paws b nella tua classe! E’ un percorso studiato da docenti e ricercatori inglesi specificatamente rivolto ai bambini da 7 a 11 anni promosso dalla “Mindfulness in Schools Project” (MISP). Potenziali benefici per gli allievi: Promuove il benessere…
Desidero condividere queste esperienze fantastiche che mi permettono di conoscere persone straordinarie con le quali praticare Mindfulness sempre più in profondità e le tecniche ad essa connesse. Se vuoi farti un’idea di come funziona Mindfulness e quanta pazienza e gentilezza è necessaria per allenare la mente, puoi seguire questo esercizio (mi spiace, è solo in…
Il programma mindfulness basato sulla pratica della consapevolezza è utilizzato in numerosi ospedali e strutture pubbliche in tutto il mondo per migliorare la gestione dello stress in pazienti con diverse forme di disagio fisico o psicologico e, più in generale, per migliorare il benessere psicofisico e la qualità di vita dei praticanti. E’ un percorso…
Il programma mindfulness basato sulla pratica della consapevolezza è utilizzato in numerosi ospedali e strutture pubbliche in tutto il mondo per migliorare la gestione dello stress in pazienti con diverse forme di disagio fisico o psicologico e, più in generale, per migliorare il benessere psicofisico e la qualità di vita dei praticanti. E’ un percorso…
Se desideri sentirti più presente e concentrato Se desideri gestire meglio le situazioni difficili e lo stress Se desideri ritrovare maggiore fiducia in te e coraggio, in particolare nel prendere le decisioni Se desideri calmare la mente e ridurre le preoccupazioni Se desideri ritrovare la calma e l’energia — Gli incontri sono rivolti in particolar…
Da poco rientrata dall’ultimo ritiro Mindfulness, condivido qui qualche pensiero. Esperienza come sempre, piena di aspettative prima della partenza e un certo grado di preoccupazione che accompagna un viaggio verso un paese e un luogo, scelto per il ritiro, mai visto prima. Ecco arrivata e il ritiro inizia. La mente fatica ad abbandonare l’attività che…
Il programma mindfulness basato sulla pratica della consapevolezza è utilizzato in numerosi ospedali e strutture pubbliche in tutto il mondo per migliorare la gestione dello stress in pazienti con diverse forme di disagio fisico o psicologico e, più in generale, per migliorare il benessere psicofisico e la qualità di vita dei praticanti. Il corso offre…
Il corso Mindfulness per la riduzione dello stress è un percorso di educazione mentale dedicato al contatto con se stessi, alle decisioni importanti, a blocchi e problemi emotivi, al superamento dello stress, al problem solving, al “staccare la spina” grazie alla semplicità e profondità della pratica Mindfulness. Il corso offre opportunità di apprendere, coltivare e…
Lunedì 19 febbraio alle ore 21:00 a CinemaZero di Pordenone sarà presentato, in collaborazione con l’associazione Salusmundi, il documentario Walk With Me – Il potere della mindfulness, di Marc J Francis e Max Pugh, narrato dall’attore Benedict Cumberbatch. Sono molto lieta di essere presente a condurre la serata. Al termine della proiezione, vi guiderò guiderò…