Questo tempo contrassegnato dall’esperienza del Covid impone un cambiamento rapido e radicale nello stile di vita e nelle relazioni familiari e sociali.
Questi sono giorni strani. Ti ritrovi a controllare compulsivamente i tuoi siti di notizie preferiti, più e più volte, alla ricerca delle ultime notizie? Sei sempre connesso con social e in casa la Tv è sempre accesa? Spesso mi capita di parlare con le persone di questo. Chi rimane sempre connesso, chi in casa ha…
Vi presento 3 nuovi percorsi online dedicati alla pratica Mindfulness che inizieranno a partire da Settembre 2020.
Durante questi mesi “Covid” ho partecipato per 9 giorni al corso intensivo MBSR per docenti. Un corso pensato doverosamente in presenza per l’aspetto assolutamente esperienziale e poi trasformato in modalità online con grande incognita per tutti di come sarebbe stato. Si è costituito così un gruppo internazionale, costituito da persone provenienti da paesi diversi e…
Sono intervenuta a proposito di Mindfulness e Stress nell’ambito dell’invecchiamento attivo, al convegno “Elisir di buona vita: come rimanere giovani” promosso dal Poliambulatorio “Città della Salute” di Udine nello scorso gennaio 2020. Nel mio intervento ho in sintesi affrontato alcuni concetti che approfondisco in questo articolo. Mentre stavo per pubblicarlo però…il contesto è cambiato radicalmente,…
Cari tutti, in questo momento di grave difficoltà sanitaria siamo tutti chiamati a dare un contributo. Aver paura è normale, la paura che ci spinge a seguire le indicazioni che ci vengono date dai sanitari, è una paura protettiva: ASCOLTALA In questi giorni potresti sentirti isolato o abbandonato, avvertire solitudine, irritabilità o confusione, ansia e…
Coltiviamo la pratica Mindfulness a Mestre (Venezia), con 5 sessioni di gruppo a partire da Martedì 28 Gennaio.
Il concetto di Mindfulness Il termine Mindfulness è spesso inteso come una traduzione del termine pali sati (pali è la lingua in cui sono stati per la prima volta trascritti gli insegnamenti del Buddha storico), in italiano consapevolezza. Tuttavia la parola sati racchiude in sé diversi aspetti, quali la consapevolezza, l’attenzione e il rammentare. Mentre…
Cambia il tempo nella tua classe … Se sei un’insegnante o un genitore richiedi il corso Mindfulness Paws b nella tua classe! E’ un percorso studiato da docenti e ricercatori inglesi specificatamente rivolto ai bambini da 7 a 11 anni promosso dalla “Mindfulness in Schools Project” (MISP). Potenziali benefici per gli allievi: Promuove il benessere…
Desidero condividere queste esperienze fantastiche che mi permettono di conoscere persone straordinarie con le quali praticare Mindfulness sempre più in profondità e le tecniche ad essa connesse. Se vuoi farti un’idea di come funziona Mindfulness e quanta pazienza e gentilezza è necessaria per allenare la mente, puoi seguire questo esercizio (mi spiace, è solo in…