Desidero condividere queste esperienze fantastiche che mi permettono di conoscere persone straordinarie con le quali praticare Mindfulness sempre più in profondità e le tecniche ad essa connesse. Se vuoi farti un’idea di come funziona Mindfulness e quanta pazienza e gentilezza è necessaria per allenare la mente, puoi seguire questo esercizio (mi spiace, è solo in…
Da poco rientrata dall’ultimo ritiro Mindfulness, condivido qui qualche pensiero. Esperienza come sempre, piena di aspettative prima della partenza e un certo grado di preoccupazione che accompagna un viaggio verso un paese e un luogo, scelto per il ritiro, mai visto prima. Ecco arrivata e il ritiro inizia. La mente fatica ad abbandonare l’attività che…
Pubblico la mia intervista a Radio Venezia Live Social nella quale presento brevemente la Mindfulness. Fonte: Radio Venezia Facebook
Desidero condividere una riflessione sull’ultima mia esperienza Mindfulness con i bambini a scuola, conclusasi da poco. I bambini dicono : “sono stressato!”… “ho sempre tante cose da fare…”, ancora “sono triste perché vedo poco i miei genitori …arrivano tardi alla sera”. Ma com’è possibile che dei bambini sentano già la pressione dello stress? Scopri di…
Introduzione agli effetti del rilassamento per la prevenzione e la cura dei disturbi cardiaci. Per mantenerci in salute o per ristabilire una condizione di salute è importante fare riferimento oltre alle terapie farmacologiche e alla chirurgia anche ad una risorsa che abbiamo tutti a disposizione: la propria mente.
Sono disponibili online le slide dell’intervento “Il Benessere Come Fattore e Obiettivo Educativo” che ho tenuto in occasione del 1° Meeting di Didattica Amica, a Padova il 2 e 3 Ottobre 2015. Il benessere come fattore e obiettivo educativo di Prosdocimo Laura In collaborazione con: Didattica Amica e Salusmundi
Nel momento in cui ci troviamo a dover far fronte a un’esperienza di vita tutti mettiamo in atto una serie di meccanismi che ci consentono di affrontarla. In ambito psicologico vengono chiamati “meccanismi di coping” dall’inglese to cope, fronteggiare.
Mindfulness è “realmente” portare consapevolezza ad ogni situazione, ogni circostanza, ogni stato mentale, in un modo non giudicante. “Mindfulness” è “presenza mentale”. Non è stare in un particolare stato mentale, ma significa praticare la consapevolezza di qualsiasi stato mentale.
