Cari tutti, in questo momento di grave difficoltà sanitaria siamo tutti chiamati a dare un contributo. Aver paura è normale, la paura che ci spinge a seguire le indicazioni che ci vengono date dai sanitari, è una paura protettiva: ASCOLTALA In questi giorni potresti sentirti isolato o abbandonato, avvertire solitudine, irritabilità o confusione, ansia e…
Coltiviamo la pratica Mindfulness a Mestre (Venezia), con 5 sessioni di gruppo a partire da Martedì 28 Gennaio.
Il concetto di Mindfulness Il termine Mindfulness è spesso inteso come una traduzione del termine pali sati (pali è la lingua in cui sono stati per la prima volta trascritti gli insegnamenti del Buddha storico), in italiano consapevolezza. Tuttavia la parola sati racchiude in sé diversi aspetti, quali la consapevolezza, l’attenzione e il rammentare. Mentre…
Cambia il tempo nella tua classe … Se sei un’insegnante o un genitore richiedi il corso Mindfulness Paws b nella tua classe! E’ un percorso studiato da docenti e ricercatori inglesi specificatamente rivolto ai bambini da 7 a 11 anni promosso dalla “Mindfulness in Schools Project” (MISP). Potenziali benefici per gli allievi: Promuove il benessere…
Desidero condividere queste esperienze fantastiche che mi permettono di conoscere persone straordinarie con le quali praticare Mindfulness sempre più in profondità e le tecniche ad essa connesse. Se vuoi farti un’idea di come funziona Mindfulness e quanta pazienza e gentilezza è necessaria per allenare la mente, puoi seguire questo esercizio (mi spiace, è solo in…
Da poco rientrata dall’ultimo ritiro Mindfulness, condivido qui qualche pensiero. Esperienza come sempre, piena di aspettative prima della partenza e un certo grado di preoccupazione che accompagna un viaggio verso un paese e un luogo, scelto per il ritiro, mai visto prima. Ecco arrivata e il ritiro inizia. La mente fatica ad abbandonare l’attività che…
Pubblico la mia intervista a Radio Venezia Live Social nella quale presento brevemente la Mindfulness. Fonte: Radio Venezia Facebook
Desidero condividere una riflessione sull’ultima mia esperienza Mindfulness con i bambini a scuola, conclusasi da poco. I bambini dicono : “sono stressato!”… “ho sempre tante cose da fare…”, ancora “sono triste perché vedo poco i miei genitori …arrivano tardi alla sera”. Ma com’è possibile che dei bambini sentano già la pressione dello stress? Scopri di…
