Questi sono giorni strani. Ti ritrovi a controllare compulsivamente i tuoi siti di notizie preferiti, più e più volte, alla ricerca delle ultime notizie? Sei sempre connesso con social e in casa la Tv è sempre accesa? Spesso mi capita di parlare con le persone di questo. Chi rimane sempre connesso, chi in casa ha…
Pubblico la mia intervista a Radio Venezia Live Social nella quale presento brevemente la Mindfulness. Fonte: Radio Venezia Facebook
Desidero condividere una riflessione sull’ultima mia esperienza Mindfulness con i bambini a scuola, conclusasi da poco. I bambini dicono : “sono stressato!”… “ho sempre tante cose da fare…”, ancora “sono triste perché vedo poco i miei genitori …arrivano tardi alla sera”. Ma com’è possibile che dei bambini sentano già la pressione dello stress? Scopri di…
Introduzione agli effetti del rilassamento per la prevenzione e la cura dei disturbi cardiaci. Per mantenerci in salute o per ristabilire una condizione di salute è importante fare riferimento oltre alle terapie farmacologiche e alla chirurgia anche ad una risorsa che abbiamo tutti a disposizione: la propria mente.
Mindfulness è “realmente” portare consapevolezza ad ogni situazione, ogni circostanza, ogni stato mentale, in un modo non giudicante. “Mindfulness” è “presenza mentale”. Non è stare in un particolare stato mentale, ma significa praticare la consapevolezza di qualsiasi stato mentale.