Introduzione al Gruppo Adulti – ACT – Emozioni e Cambiamento
In qualsiasi contesto tu viva nello sport, nel lavoro, nelle relazioni interpersonali la flessibilità psicologica è essenziale per raggiungere i propri obiettivi e una qualità di vita soddisfacente.
L’ACT offre l’opportunità di esplorare ciò che ci sta a cuore e quando orienta la nostra vita sperimentiamo gioia e soddisfazione. L’approccio ACT è pratico, orientato alle soluzioni, mira al superamento delle trappole mentali che possono ostacolare lo sviluppo delle nostre potenzialità.
📆 Incontri quindicinali: giorno da definire
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Per approfondimenti:
Gruppo ACT Giovani per Ansia e Depressione
Libri utili di approfondimento
La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere – Russ Harris
La mente liberata
– Steven Hayes
