Programma Mindfulness per la Gestione dello Stress a Pordenone
Il programma mindfulness basato sulla pratica della consapevolezza è utilizzato in numerosi ospedali e strutture pubbliche in tutto il mondo per migliorare la gestione dello stress in pazienti con diverse forme di disagio fisico o psicologico e, più in generale, per migliorare il benessere psicofisico e la qualità di vita dei praticanti.
Il corso offre l’opportunità di apprendere, coltivare e sviluppare gli stati mentali che sono alla base dell’equilibrio emotivo, della salute psicofisica e del benessere. La Mindfulness ha dimostrato scientificamente di essere un metodo efficace per rispondere allo stress causato da diversi motivi (lavorativo, malattia cronica, dolore cronico, eventi e situazioni relazioni difficili da elaborare), anziché subirlo.
Il corso completo comprende 8 incontri settimanali.
Quando
La presentazione del corso GRATUITA e senza impegno si terrà lunedì 11 marzo alle 18.30. I posti sono limitati e per motivi organizzativi si prega di confermare la presenza inviando una email a questo indirizzo: salusmundi@libero.it.
Il corso inizierà lunedì 18 marzo alle 18.30.
I posti sono limitati e per partecipare è necessario l’iscrizione che potete effettuare via mail.
Attività del Corso
- Pratiche guidate di esercizi di consapevolezza seduti, sdraiati e in piedi
- Semplici esercizi fisici
- Conversazioni di gruppo
- Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana
- Contributi teorici
- Pratica quotidiana
Cosa Portare
Abbigliamento comodo – piccolo asciugamano / coperta.
Informazioni
Per maggiori informazioni contattare l’Associazione Salusmundi tramite email: salusmundi@libero.it
Dove
Nuova sede in Viale Martelli 12/A, Pordenone.
Conduttore
Laura Prosdocimo, Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, docente di protocolli Mindfulness based, ha completato il Mindfulness Based Stress Reduction (M.B.S.R.) Fundamentals, training ufficiale e originario per istruttori del Center for Mindfulness University of Massachusetts.
