Introduzione ai nuovi programmi Minfulness
Mindfulness per la Riduzione dello Stress – MBSR
MBSR è un programma esperienziale di 8 settimane basato sull’evidenza scientifica e progettato per fornire ai partecipanti una formazione intensiva e sistematica nella meditazione di consapevolezza e nelle pratiche di movimento e nell’integrazione nella vita quotidiana di ciò che viene scoperto e appreso attraverso il processo di partecipazione al programma. Vieni a scoprire come la consapevolezza può supportarti a vivere pienamente, con maggiore facilità e gioia.
Obiettivo del Percorso
Il Programma propone una nuova modalità di entrare in contatto con le proprie esperienze e favorisce lo sviluppo di una particolare attenzione al proprio modo di percepirle, aiutando a prendere consapevolezza del consueto e automatico modo di reagire agli eventi stressanti anziché rispondere.
Il programma degli incontri
Il percorso prevede 8 incontri di circa 2 ore ciascuno, a frequenza settimanale e un giorno dedicato alla pratica del silenzio.
Le attività del programma
- Pratiche guidate di esercizi di consapevolezza
- Stretching dolce e movimenti corporei accessibili a tutti
- Dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza
- Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana
- Pratica quotidiana con ausili audio e cartacei a supporto.
A chi è rivolto
Il Programma MBSR è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti, che possono avere cause determinate da disagi psico-fisici (malattie croniche, disturbi d’ansia) recenti e/o di lunga durata.
Quando
La presentazione del nuovo corso MBSR si terrà mercoledì 03 Dicembre 2025 dalle 18.30 alle 20:00.
Dove
Sede: Viale Martelli 12A Pordenone
Per partecipare
Per partecipare al programma si richiede un incontro personale prima dell’inizio del corso e l’impegno verso se stessi e verso il gruppo di essere presenti agli incontri, nonché di svolgere giornalmente gli esercizi proposti.
Info e iscrizioni entro il 29/11/2025.
Scrivi a info@propsicologia.it o lascia un messaggio Whatsapp al 333 9300221.
I posti sono limitati. Invito ad iscriversi all’evento solo coloro che sono realmente interessati grazie!
Conduttore
Laura Prosdocimo Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, Terapeuta ACT e Esperta EMDR Practitioner, docente di protocolli Mindfulness based rivolti ad adulti ed infanzia. Insegnante Livello 2 in training presso il Mindfulness Center della Brown University (U.S.A.). Pratica regolarmente la meditazione e studiosa della psicologia buddista secondo il programma FPMT. Clicca qui se vuoi ulteriori approfondimenti
Nuovo MBRP – Mindfulness Based Relapse Prevention per la prevenzione delle ricadute nelle dipendenze
Se pensi di avere una dipendenza (affettiva, cibo, alcol, web, porno ecc) questo percorso è un’opportunità per affrontare il tuo problema in sicurezza e riservatezza.
Per approfondire visita la pagina a questo link.
Presentazione programmi MBSR e MBRP in partenza
Mercoledì 3 Dicembre 2025 dalle 18.30 alle 20.00
presso lo studio in viale Martelli 12/A
Info e iscrizioni entro il 29/11/25.
Contatta info@propsicologia.it o lascia un messaggio whatsapp al 333 9300221.
I posti sono limitati. Invito ad iscriversi all’evento solo coloro che sono realmente interessati grazie!
