Dott.ssa Laura Prosdocimo

mindfulness pordenone 2024

Mindfulness Based Stress Reduction MBSR Pordenone

MBSR è un programma esperienziale di 8 settimane basato sull’evidenza scientifica e progettato per fornire ai partecipanti una formazione intensiva e sistematica nella meditazione di consapevolezza e nelle pratiche di movimento e nell’integrazione nella vita quotidiana di ciò che viene scoperto e appreso attraverso il processo di partecipazione al programma. Vieni a scoprire come la consapevolezza può supportarti a vivere pienamente, con maggiore facilità e gioia.

Obiettivo del Percorso

Il Programma propone una nuova modalità di entrare in contatto con le proprie esperienze e favorisce lo sviluppo di una particolare attenzione al proprio modo di percepirle, aiutando a prendere consapevolezza del consueto e automatico modo di reagire agli eventi stressanti anziché rispondere.

Il programma degli incontri

Il percorso prevede 8 incontri di circa 2 ore ciascuno, a frequenza settimanale e un giorno dedicato alla pratica del silenzio.

Le attività del programma

  • Pratiche guidate di esercizi di consapevolezza
  • Stretching dolce e movimenti corporei accessibili a tutti
  • Dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza
  • Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana
  • Pratica quotidiana con ausili audio e cartacei a supporto.

A chi è rivolto

Il Programma MBSR è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti, che possono avere cause determinate da disagi psico-fisici (malattie croniche, disturbi d’ansia) recenti e/o di lunga durata.

Quando

La presentazione del nuovo corso MBSR si terrà mercoledì 25 Settembre 2024 dalle 18.00 alle 19:00.

Dove

Sede: Viale Martelli 12A Pordenone

Per partecipare

Per partecipare al programma si richiede un incontro personale prima dell’inizio del corso e l’impegno verso se stessi e verso il gruppo di essere presenti agli incontri, nonché di svolgere giornalmente gli esercizi proposti.

Clicca qui per ricevere info o scrivi a info@propsicologia.it

Conduttore

Laura Prosdocimo Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, Terapeuta ACT e Esperta EMDR Practitioner, docente di protocolli Mindfulness based rivolti ad adulti ed infanzia. Insegnante Livello 2 in training presso il Mindfulness Center della Brown University (U.S.A.). Pratica regolarmente la meditazione e studiosa della psicologia buddista secondo il programma FPMT. Clicca qui se vuoi ulteriori approfondimenti


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