In questo tempo di grandi cambiamenti, la quotidianità diventa sempre più complessa e impegnativa.

Affronta le sfide con maggiore attenzione e chiarezza e ottieni gli strumenti per ridurre lo stress nella tua vita quotidiana.

Impara ad accedere e rafforzare la tua capacità naturale di impegnarti attivamente nella cura di te stesso, sperimentando la pratica Mindfulness di Jon Kabat Zinn, con le proposte in partenza ad inizio Settembre, in collaborazione con l’associazione Salusmundi.

Conduttore

Laura Prosdocimo Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, docente di protocolli Mindfulness based, ha completato il Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Fundamentals, training ufficiale e originario per istruttori del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society Medical School, University of Massachusetts. Pratica regolarmente la meditazione e studiosa della psicologia buddista secondo il programma FPMT. Clicca qui se vuoi conoscermi meglio.

Appuntamenti e Corsi Online

Mindfulness: Primi Passi

Mindfulness: Primi Passi

Iniziare insieme l’esperienza Mindfulness può essere utile per comprendere il significato, i benefici e le potenzialità della Mindfulness. Percorso online di 4 sessioni.

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Mindfulness Based Stress Reduction MBSR Online

Mindfulness Based Stress Reduction MBSR Online

Il Programma propone una nuova modalità di entrare in contatto con le proprie esperienze e favorisce lo sviluppo di una particolare attenzione al proprio modo di percepirle, aiutando a prendere consapevolezza del nostro consueto e automatico modo di reagire ad esse.

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Coltiviamo la pratica Mindfulness MBSR

Coltiviamo la pratica Mindfulness MBSR

Programma appositamente studiato per offrire l’opportunità, oltre alla pratica individuale, di condividere in una dimensione gruppale la riconnessione gentile con sé stessi e gli altri. Come molto spesso evidenziato dai partecipanti nei corsi Mindfulness precedenti, il gruppo risulta di grande sostegno e aiuto per rinforzare la motivazione a proseguire in questo cammino.

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