Programma Mindfulness Pordenone

Il programma mindfulness basato sulla pratica della consapevolezza è utilizzato in numerosi ospedali e strutture pubbliche in tutto il mondo per migliorare la gestione dello stress in pazienti con diverse forme di disagio fisico o psicologico e, più in generale, per migliorare il benessere psicofisico e la qualità di vita dei praticanti.

E’ un percorso che aiuta ad imparare a “staccare la spina” grazie alla semplicità e profondità della pratica Mindfulness e ad evitare di mettere in atto reazioni comportamentali talvolta inadeguate.

Il corso offre l’opportunità di apprendere, coltivare e sviluppare gli stati mentali che sono alla base dell’equilibrio emotivo, della salute psicofisica e del benessere. La Mindfulness ha dimostrato scientificamente di essere un metodo efficace per rispondere allo stress causato da diversi motivi (lavorativo, malattia cronica, dolore cronico, eventi e situazioni relazioni difficili da elaborare), anziché subirlo.

Il corso completo comprende 8 incontri settimanali e una giornata dedicata al silenzio.

Quando

La presentazione del corso GRATUITA e senza impegno si terrà lunedì 23 settembre 2019 dalle 18.30 alle 19.30.

Il corso vero e proprio inizierà lunedì 30 settembre 2019 e terminerà il 18 novembre 2019. Le sessioni si terranno ogni lunedì dalle 18.30 alle 20.00.

I posti sono limitati e per motivi organizzativi è necessaria l’iscrizione che potete effettuare compilando il seguente modulo.

Attività del Corso

  • Pratiche guidate di esercizi di consapevolezza seduti, sdraiati e in piedi
  • Semplici esercizi fisici
  • Conversazioni di gruppo
  • Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana
  • Contributi teorici
  • Pratica quotidiana

Cosa Portare

Abbigliamento comodo.

Per Informazioni

Contattare l’associazione Salusmundi: salusmundi@libero.it o 366 262 5476.

Dove

Nuova sede in Viale Martelli 12/A, Pordenone.

Conduttore

Laura Prosdocimo Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, docente di protocolli Mindfulness based, ha completato il Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Fundamentals, training ufficiale e originario per istruttori del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society Medical School, University of Massachusetts. Pratica regolarmente la meditazione e studiosa della psicologia buddista secondo il programma FPMT.

2019 © Copyright - Dott.ssa Laura Prosdocimo